A volta para a escola no segundo semestre pode gerar ansiedade em crianças e adolescentes, mas trazemos aqui algumas dicas de como lidar com o fim da férias escolares e o início das aulas.

As férias são esperadas por crianças e adolescentes com animação e muita energia, mas não dá para dizer a mesma coisa da volta às aulas, não é mesmo? Quase sempre, nesse momento em que as férias chegam ao fim, a retomada da escola é acompanhada de algum nível de ansiedade e resistência. Mas o que é possível fazer para lidar com as emoções causadas pelo fim das férias e a volta às aulas?

A psicóloga clínica Paola Maia, que é parceira do Colégio Uirapuru, comenta que, para crianças e jovens, “as férias são um período muito intenso de prazer, de coisas gostosas para fazer. Então, quando se aproxima a retomada do período letivo, eles já começam a reclamar que as aulas vão voltar, assim como os horários, as tarefas, as provas e tudo o mais”.

Não é preciso antecipar a volta às aulas

Nesse momento, muitas famílias tentam voltar à rotina aos poucos, organizando o material escolar e retomando os horários de acordar, comer e dormir, por exemplo. Mas Paola adverte que adiantar a volta às aulas pode gerar estresse e ansiedade desnecessários para todos.

“A gente tem que se colocar um pouquinho no lugar das crianças e lembrar que as férias não devem acabar antes de acabar. É lógico, é importante tentar ir para a cama mais cedo e desacelerar um dia antes da volta às aulas, mas fazer isso com antecedência, uma semana antes, é desnecessário”, explica a psicóloga. “No primeiro dia de aula, eles vão ter mais sono, no segundo e no terceiro, um pouco menos. Mas, na segunda semana, já está todo mundo engrenado de novo.”

A exceção fica para quem trocou o dia pela noite nas férias. De acordo com Paola, nesse caso, tentar dormir mais cedo cerca de três dias antes de voltar à escola pode ser legal. E aos poucos, cada organismo vai entrando na rotina novamente.

Sobre material, mochila e uniforme, ela também aconselha que os pais precisam conferir se está tudo em ordem com um pouco de antecedência. Mas, com a criança, o melhor é organizar as coisas apenas no dia anterior à volta, como se fosse um dia qualquer de aula.

Então, como ajudar nossos filhos na volta da rotina escolar?

O primeiro passo é acolher e validar o que as crianças e os adolescentes dividem com a família, incluindo reclamações, medos, dúvidas e outros sentimentos. Quando percebem que têm abertura para falar e são ouvidos, eles se sentem mais seguros e encorajados, o que ajuda a preparar o ânimo para a volta às aulas.

Além disso, Paola Maia compartilha algumas ideias que podem aliviar um pouco a inquietação desse momento. E ela brinca ainda que, se nada disso funcionar, sempre dá para descontrair e lembrar que o 2º semestre é mais curto e tem só quatro meses antes das próximas férias!

1. Conversar sobre o valor das férias. Paola explica que é importante mostrar que as férias só existem por conta do período de descobertas, aprendizagem e crescimento que se passa na escola. Esse período é mais longo, exige mais dedicação e esforço, mas, além de ampliar os horizontes e a percepção deles sobre o mundo, é arrematado pelas férias. “E as férias são muito desejadas também porque são a exceção, não a regra”, conclui a psicóloga.
2. Fazer uma retrospectiva. Antes da volta às aulas, Paola sugere que a família resgate, com as crianças e mesmo com os adolescentes, tudo o que foi vivido nas férias. “É interessante relembrar os momentos gostosos, de encontro, e aquilo que vocês fizeram juntos – seja passeio, viagem, assistir a um filme, dar risada, fazer uma refeição. O principal é trazer os momentos de proximidade. Fazer essa retrospectiva é importante para que, na volta para a escola, tudo isso esteja guardado e muito vivo dentro deles.”
3. Pensar no que vem por aí. Outra opção é fazer um exercício de imaginar o que vai acontecer de novo e diferente na volta às aulas. Quais projetos serão retomados e quais vão começar? Quais cursos extra ou esportes também voltam? Vai haver passeios e estudos do meio? Para os mais velhos, quando vai ser a viagem de formatura? Será que entrou alguém novo? Será que mudou alguma coisa na estrutura da escola? De acordo com Paola, a ideia é levantar algumas expectativas que gerem curiosidade e desejo de descobrir.
4. Lembrar que vão rever os amigos e as pessoas queridas. “Um ponto bastante importante, ainda dentro das expectativas, é rever os amigos, os colegas, a equipe da escola, os professores. Eles têm muita saudade da convivência, dos almoços, das conversas, do clima e do ambiente escolar, que são grande parte da vida deles todos os dias”, acrescenta a psicóloga. “Tudo isso vai ser revivido, o convívio é retomado, e essa é uma parte muito prazerosa da escola.”